Kurse

Mehr Kurse, mehr Abwechslung, mehr Erfolg

Montag

  • 07:30 - 8:20
  • YOGA
  • 09:00 - 9:50
  • PUMP
  • 10:00 - 10:50
  • DANCE FIT
  • 18:00 - 18:50
  • DANCE FIT
  • 19:00 - 19:50
  • PUMP
  • 20:00 - 20:50
  • Spinning

Dienstag

  • 9:00 - 9:50
  • Fit & Vital
  • 10:00 - 10:50
  • Bodyart
  • 18:00 - 18:50
  • POWER WORKOUT
  • 19:00 - 19:50
  • TOP CONDITION
  • 20:00 - 20:50
  • YOGA

Mittwoch

  • 08:00 - 8:50
  • Spinning
  • 09:00 - 9:50
  • STEP & SHAPE
  • 10:30 - 11:20
  • FASZIEN STRETCH
  • 17:30 - 18:20
  • RÜCKENSCHULE
  • 18:30 - 19:20
  • Full Body Workout
  • 19:30 - 20:45
  • Yoga

Donnerstag

  • 09:00 - 9:50
  • BBP
  • 10:00 - 10:50
  • Yoga
  • 18:00 - 18:50
  • HIT Workout
  • 19:00 - 19:50
  • FASZIEN STRETCH

Freitag

  • 8:00 - 8:50
  • PILATES
  • 9:00 - 9:50
  • Top Condition
  • 10:00 - 10:50
  • RÜCKENSCHULE
  • 17:30 - 18:20
  • BODYSHAPE
  • 18:30 - 19:20
  • SPINNING

Sonntag

  • 9:00 - 9:50
  • Spinning

  • Ruhig
  • Kräftigung & Ausdauer
  • Kraft
  • Ausdauer
  • leicht
  • mittel
  • anspruchsvoll
  • Slim Belly 2.0 geeignet
angenehme Temperaturen in den Kursen | Fitcenter Hallein
Spinning oder Indoor Cycling im Fitcenter Hallein
Pilates, Yoga und Physiokurse im Fitcenter Hallein
Zumba im Fitcenter Hallein
Pump und Kräftigungskurse im Fitcenter Hallein

Beschreibung der Kurse

Bauch-Beine-Po (BBP)
Der Klassiker der Kursstunden. Muskulatur kräftigen um das Bindegewebe zu straffen. Die Damenstunde schlecht hin für alle die auf Figurformung setzen.
Bodyart

Bodyart vereint mehrere Bewegungsformen in einem ganzheitlichen Kurs. Kräftigung, Elemente aus dem Yoga, der Wirbelsäulengymnastik, der Bewegungstherapie, und eigenen Übungen für deine Flexibilität, zur Stabilisation und der richtigen Atmung.

Core & Stretch

In diesem Kurs steht deine Körpermitte - dein Rumpf, sowie deine Beweglichkeit im Mittelpunkt. Beides im richtigen Verhältnis sorgt für eine verbesserte Wirbelsäulenstabilität, -gesundheit und eine aufrechtere Haltung. Für Trainings-Neulinge, als auch für Fortgeschrittene perfekt.

Fit & Vital

Einfaches Ganzkörpertraining. Zur Kräftigung des gesamten Bewegungsapparats und zur Stabilisierung deiner Gelenkstruktur.

Full Body Workout

Effektives Ganzkörpertraining mit kleinerem Equipment und mit eigenem Körpergewicht.

Power Workout
Eine effektive Kurseinheit für Frauen und Männer. Hier absolvierst du ein perfektes Kraftausdauertraining, hast einen hohen Nachbrenneffekt bei der Fettverbrennung und trainierst zudem noch dein Herz-Kreislaufsystem. Eine Trainingseinheit mit Kurz- und Langhanteln und jeder Menge Spaß.
HIT Workout

Ähnlich wie das klassische Power Workout, nur mit kürzeren Pausen, um deinen Puls durchgehend erhöht zu halten.

Pilates
In Verbindung mit der richtigen Atmung wird an der intramuskulären Koordination von Bauch-Rücken- und Beckenbodenmuskulatur gearbeitet und so eine optimale Stabilität um die Körpermitte erzielt. Der Bauch wird flacher, die Haltung verbessert sich und Rückenschmerzen werden minimiert.
Pump
Die wohl effektivste Kurseinheit für die Formung der Figur und das Training der Kraftausdauer. Nur für Personen mit Trainingserfahrung!
Rückenschule
Hier steht die Rumpfmuskulatur im Vordergrund. Die Kräftigung dieses so wichtigen „Stützkorsetts“ unserer Wirbelsäule und dessen Beweglichkeit, beugt Rückenprobleme vor und lindert Beschwerden. Inkl. Stabilisations-, und Koordinationsübungen.
Spinning
oder auch Indoorcycling genannt ist ein Kurs für alle Radfreaks. Die Gruppendynamik und Powermusik macht das Ganze zu einem idealen Konditionstraining. Das Herzkreisaufsystem wird trainiert, die Fettverbrennung angeregt und Stress abgebaut. Wir bieten dir bei diesem Kurs die neueste Bike Generation
Tabata

Tabata fällt unter das "HIIT" (= Hochintensives Intervalltraining), mit sehr kurzen und hochintensiven Wechsel von Belastung und Erholung. Für beispielsweise 20 Sekunden wird eine Übung ausgeübt, auf die 10 Sekunden Pause folgen. Üblicherweise werden in 4 Minuten 8 dieser Intervalle durchgeführt. Eine kurze, aber sehr knackige Trainingseinheit. 

Top Condition

Ein Herz-Kreislauftraining mit HIIT Charakter. Dynamisches Training mit klassischen Aerobic Elementen.

Yoga (Vinyasa)
Eine spezielle Yoga Art, bei der die Atmung mit der Körperbewegung in Einklang gebracht wird. Die Silbe „Nyasa“ bedeutet „Platzierung“ und „Vi“ heißt „auf eine bestimmte Art und Weise“
Yoga
Die Körperübungen im Yoga halten Muskeln und Gelenke geschmeidig, kräftigen die inneren Organe und stärken den Kreislauf. Entspannungsübungen beruhigen deinen Geist, und Atemübungen laden dich mit Energie auf.
Zumba
Schluss mit Workout - Jetzt ist Party angesagt! Zumba verbindet lateinamerikanische Tanzstile mit klassischen Gruppenfitness-Elementen. Lass dich von den heissen Rhytmen von Samba, Mambo oder Salsa mitreißen!

Kontakt

FITCENTER HALLEIN
Kletzlgutweg 6
5400 Hallein

Telefon: 06245/81324
info@fit-center-hallein.at

Öffnungszeiten

Fitcenter Hallein Öffnungszeiten

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7.00 bis 22.00 Uhr

Sa. So. und Feiertag
8.00 bis 19.00 Uhr

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7.00 bis 20.00 Uhr

Freitag
7.00 bis 17.00 Uhr

Kinderbetreung

Fitcenter Hallein Kinderbetreuung Montag bis Freitag
9.00 bis 11.00 Uhr

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Es ist Leben.

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